kokorocoachingの森田康介です！
本日は、
自己肯定感
【未来予想】
というものについての記事をお作りました！
是非、気になった方がいましたら、最後まで詠んでいただけたら嬉しいです❗
それでは、早速はじめます！
未来予想という、『ワード』がありますが、皆様はこの未来予想をするのが好きですか？
自分は好きなタイプです！
なぜ、この未来予想が好きかというと何個か理由があります！
3つ程、並べてみますが実際はもっとたくさんあります笑笑笑笑
それでは、3つ並べていきます！
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⭐自分の将来について『語れる』から
⭐自分のやりたいことが『明確』になるから
⭐人との関わりが『増える』から
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この3つです！
なぜ、この3つをお伝えしたかと言うと、皆様にも共有できる内容であったためです。
それ以外はやましいこととかではなく、皆様がすぐに実践できる良い点があった為です。
それでは、なぜこの3つが皆様の為にもなるのかを詳しくご説明させていただきます！
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⭐自分の将来を『語れる』から
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自分の将来を語るにあたって、ネガティブな思考で話すよりもポジティブな思考で話すことが大切です。
■将来、自分がどうなりたいか分からない
■将来、金銭的なもので不安
■将来、１人で生活する不安
など、将来を見通しすると不安が込み上げて来る方々がいると思います。
やはり、生きていく上で未来のリスクを考える事が普通だと思います。将来を語るにあたって、不安や相談を誰かにすることによって、気持ちの安定や心情の変化を得られる事があります。
しかし、その気持ちの安定や心情の変化などはある一定のラインで継続をすることが難しいです。
不安を誰かに相談して、それが解消に繋がれば良いのですが、一時的な歯止めになってしまうと未だその不安が襲ってきます。
なので、自分がよく皆様に言っていることは
『自分の将来を豪語してください』です。
具体的に何を言えば良いかというと、
★将来、飲食店を経営する！
★将来、世界旅行にいく！
★将来、宇宙旅行にいく！
など、どんなことでも良いのです。
将来の夢（目標）をポジティブ思考に考えていくと、それが不思議なことに気持ちの安定を促す作用が生まれます。
なぜ、生まれるのか簡単にご説明すると
『将来に希望が見えた』です。
希望が見えると、自然と人間は前を向くことができます。前を向くことによって、行動力が生まれ、何かをしてみたい！という気持ちが生まれていき、自己肯定感が上がっていきます。
未来予想は良くも悪くも、今の自分を帰れるきっかけ作りにもなり、１人でもできることであるためこちらを共有させていただきました！
次に❗
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⭐自分のやりたいことが『明確』になるから⭐
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人間誰しも何かをやりたいと思って生きています。
やりたいことなんてないという人は誰一人もいないです。
何かに目的を持って、生きていきたいけど、その目的は何か分からないと思っている方がいれば思い出してください。
皆様が人に行ってきたことをです。
理由は明確にありませんが、
人助けをしたい方
自由にいきたい方
人を驚かせたい方
人が楽しんでいる姿を見たい方
など、何かをしている自分で楽しんでいる姿があります。
これは、自分を客観的に見る必要がありますが、皆様もお気づきだと思いますが、場面事に区切ってしまっている方々がいます。
しかし、私がいうのは違います。
人助けをしたい方がいれば、そのような線路に進むべきであるということです。
何処かで歯止めを効かせている人が多いですが、本来の自分がやりたいことを常に行っていくことで感情の変化や心身的な健康を促すこともできるので、是非共有させていただきました！
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⭐人との関わりが『増える』から⭐
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私達、人間は人との関わりを得て、助け合いをしながら生きていくことが大切だと言います。
私自身もそう思っており、人との助け合いがないと上手く物事や人生を楽しんで進む事は、難しいと思っております。
又、これまでに関わってきた人たちと楽しい経験をしたことはあると思います。
人との関わりが増えると人間は自然に自信というものが身についていき、自身が増えるに連れて、行動力が上がってくることは確かです。
確かな物を得る。というのは、人から得られる事が多いです。
私も自分の事業を作りながらも、人との関わりでプラス思考に持っていけた事がたくさんあります。
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プラス思考ですと
◇周りの意見を肯定的に聞くことができる
◇良い事のインプットが上手になる
◇自身を肯定的に捉える事ができる
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マイナス思考ですと
◇周りの意見を否定的に聞いてしまう
◇悪い事のインプットが上手になってしまう
◇自身を否定的に捉えてしまう
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といった、プラス思考とマイナス思考の際に伴われる心理的モチベーションには、差というものが生まれます。
マイナス思考の際に、差を埋める時に多くの人が新しいものをたくさん取り入れようとしてしまう事があり、それが上手く稼働しないと焦りからくる心配が少しずつ自身の否定感を強くし、ストレスを溜めてしまうことが多いです。
私達、人間はこのストレスを溜めないように生きていくことが不可能に近いのですが、ストレスを発散できるような場所を作ることはできます。
そのストレスを発散できる環境作りにもこだわってみてください！
最後に！
本日、この記事を読んでいただいた読者様、ありがとうございます！
私達は人間です。人間のため、不完全なところがややありますが、それを認めて前に進んでいけるようにしていきましょ！
本日はありがとうございました！
また、お会いしましょ〜❗
北海道札幌市メンタルコーチング
kokorocoaching/ココロコーチング
森田 康介
語ることの大切さ
私はあります。
自分の将来はこうなりたい！自分の将来はこうでありたい！と、、、皆様も必ずあるはずです。
語れることは、前に進もうと意思があるからです。
語ることがなければ、今の自分の展望や目標というものがはっきりしていないことが多いです。
では、どうやって語ることができるのかと言うと、ありのままの自分を認めてあげることが大切です。
今の自分はダメだ、、、
このままだとダメだ、、、
と、自分を卑下している事が多いです。
卑下をしていくと、自己肯定感が低くなっていき、否定感のほうが強くなってしまいます。
そうなってしまうと、展望や目標というものを見つけづらくなってしまい、今後の自分に対して不安を煽ってしまうことがあります。
しかし、そうならないためには、自分を存分に好きになることが良いです。
運が良かった事があると、俺は凄い！など、自分を褒め称えてもよろしいです！
共有
自分がされて嬉しかったことを相手に共有した経験はありますか？
私はあります。
人にされて嬉しかった事はもったいぶらずに、それを試してみます。
しかし、自分がされて嫌だったことは相手に共有する意味はありません。
もし万が一、そのような環境化で働いている方がいれば、その環境から打破してください。
相手を卑下する共有などは、あまりよろしくないものです。
特定の人物は喜びますが、悲しむ人は胸を打たれてしまいます。
共有にしても、良い事と悪い事というのが必ずあります。
そこをどうにかして、自分で判断して相手に共有することの良さを伝えてみて下さい！
私も含め、いろいろな人との関わりから得た良い事は絶対に共有しています！
是非、皆様もしてみてください！